הרגע הבודד מונח בתוך הזרם השוקק של החיים

אני בטרנס, בטריפ, בתוך הרפתקה שנדמה הולכת ומתבססת בעולמי, כאילו שנים המתינה לבואי. בסקרנות מהוססת הצטרפתי לסדנה "נשים מצלמות", מתוך רצון להתנסות ובלי שמץ של מושג מה עומד לבא עלי והוא בא! בעוצמה, כבר אמרתי. הביטוי האמנותי לא זר לי, אולם המצלמה הגדולה שהופקדה בידיי הייתה מאוד זרה ומעוררת תהייה האומנם אוכל לה?! אט אט אנו מתיידדות, לומדות לסמוך זו על זו, להפיק רגעים של קסם בריקוד שלא נגמר… לאחר ימים ושעות של צילומי טבע, צבע, קומפוזיציות, אור, שחור לבן – הופיעו הדיוקנות, מבט עמוק אל תוך האחר שהוא גם מוכר וגם זר וקשר חדש נולד. מתוך דמותה המבויישת של ג. עולה תשוקה גדולה ואש ואילו נ. הסוערת והדינמית נראית לפתע נבוכה והרבה פחות יודעת… הפרדוכסים והפערים העולים מהצילומים שלהן, הם הזדמנות עבורי להתרחבות, יותר מכל מילה… המגע עם המרחב שנפתח ביני לבין האחרים מזמין אותי לעצור לרגע, להרהר, לאסוף את ההתנסות.

הצילום מספק מקום לראות ולהראות, צורך אנושי להשתקפות העצמי. הוא בונה גשר בין מי שאנו כאן אל מי שהיינו פעם ומזמין אל עולם הפנטזיות והמשאלות עד כי נדמה שערוץ חדש ומרגש נפתח על קו הזמן. הרגע המצולם יש בו קסם, איזו איכות מופלאה, הוא גם מקפיא את הזמן ובו בעת מותח אותו עד אין סוף, שהרי  את ניחוחותיו ניתן לספוג לאורך החיים כולם. אנו יכולים להשתמש בצילומים בכל דרך שנבחר, נוכל לאהוב, לשנוא, לכעוס, להסתיר, לצנזר, ליהנות, להכחיש את המציאות, לצחוק ממנה או לבכות אותה. התבוננות על רגע קפוא אחד בציר הזמן, מניחה בפנינו את תמונת חיינו הגדולה ומזמנת לנו מרחב דינמי לסיפור חדש. הרגע הבודד אינו באמת בודד הוא, אלא מונח בתוך הזרם השוקק של חיינו. המצלמה פורסת עבורנו רגעים ממעגל הזמן, ומזמינה אותנו להתבונן בתהליכים, בהתרחשויות חוזרות ונשנות של לידות, בחירות, שמחות, פרידות.

מחשבות רבות מלוות אותי במהלך הסדנה ולאחריה, יש בהן ראשוניות מוכרת, הן נוגעות במהות האנושית, בסוגיות של מציאות, מגע וקסם. וזוהי רק התחלה למה שעוד יבא…

"כולנו נדונים להיות חלק ממחזור הלידה והמוות, אנו הוויה אחת ולכן – לראות אדם בצורה ברורה ובהירה, זה כמו לראות את כל האנשים בעולם כלו"(חאן אג'אן, 1982)

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

בזכות השתיקה

התחלתי לדבר בגיל שלוש. הייתי ילדה מתבוננת, מסמנת בידים, מוציאה קולות, בוכה ובעיקר שותקת. הורי הנבוכים התרוצצו בין רופאים, מטפלים וקוסמים שידעו ולא ידעו מה עושים. ניכר היה בי שאני מבינה אך בוחרת שלא. כשמלאו לי שלוש שנים נשלחתי לגן, ראשי הזהוב בלט מעל ראשי הילדים כולם, לגננת קראו כשמי שלי ובאחת הפכתי "עוזרת גננת" ופרצתי בדיבור כאילו מעולם לא שתקתי. הורי נשמו לרווחה והתפנו לעסוק בשגרת יומם. השתיקה הארוכה הפכה לעוד סיפור במסכת גידול הילדים שלהם. אני רוצה להאמין שמהשתיקה ההיא נולדו יכולות הקשבה, אינטואיציה ורגישויות שהן מעבר למילים, אבל זהו רק חלקו של הסיפור. ברבות השנים למדתי את מלאכת הדיבור והכתיבה, המילים הפכו מקור ביטוי וקשר, ובתוכי עדין שתיקה.

בביקור שערכתי לפני כמה שנים אצל איש אנרגיות אחד, הוא ידע לספר על הצ’אקרה החמישית שסגורה והסביר בהרחבה כמה חשוב שאתן ביטוי לעצמי. אני ניסיתי לומר שזה משהו שהיה פעם, שהוא טועה כי עתה אני לא מפסיקה להתבטא – והוא בשלו. האמת, שלא ממש נלחמתי שם, עמוק בפנים הרי ידעתי שצדק. ערב שבת, לילה קר בהרי הטרודוס, חבורה של "מייטיבי נפש" יצאה למסע קבוצתי בטבע. בקצה ההר החלקתי ורגלי נשברה, שני שברים בקרסול, כך קבע הרופא בהדסה שלושה ימים מאוחר יותר ובקש לנתח. רגלי השבורה מונחת היתה על שרפשרף ואני לא הפסקתי לשיר כל אותו לילה בטברנה, מאושרת. בכלל לא כואבת. רק שרה ושרה ביחד ולחוד, כאילו היה זה לילה אחרון ובא הבוקר.

חלפו להן עוד כמה שנים ואישי הטוב החליט לעשות מעשה, בבוקרו של יום הולדת אחד הוא הוביל אותי אחר כבוד לאולפן הקלטות ואמר, זהו! הלומה בהיתי בשני האנשים שבקשו לעשות את מלאכתם וללכת לדרכם. קדימה לעבודה! הם הורו לי, לא בלי חיוך -  אז שרתי. הלמות ליבי נשמעת היטב בקולי שמעט רעד, אבל שרתי. בעוצמה יש לומר, פעם ועוד פעם ממקום חדש ולא מוכר, כל כך לא מוכר שכשהשמיעו לי את קולי לראשונה תהיתי אם אכן שלי הוא. את חגיגת הנשמה לא אוכל לתאר במילים, כי פשוט אין. עוד רגע הייתי מאושרת וחזרתי לשתוק.

אנשים עוברים בדרכי, מממשים מאווים, מגשימים חלומות ואני דיבורי כלוא ושירתי שתוקה. ואז, ערב אחד הוא הופיע ובקש לעצמו את עצמו. בחורף הסוער, הוא הלך אל המדבר ועלה על ההר, וירד את המכתש ושלח ידו בכתיבה שנגעה בקצות הנשמה. ובלילה שלי, כשרוחי סעורה, בהנד מקש שלחתי את כתב היד אל  מעבי הרשת. התשובה לא אחרה להגיע, קראתי בה שוב ושוב והבנתי שהגיעה העת לשחרר מכלאן את המילים כולן. ספרי הראשון נולד, מכל עבר עלו קולות חדשים, מעודדים, מזמינים את הספר הבא והוא בדרך. שנה חולפת ועוד יום ההולדת, הפעם הייתה זו גיסתי שלא ויתרה ושיר חדש עלה כמעט מבלי משים – באתי, הוא נגן, שרתי והלכתי. זיכרון השתיקה הגדולה אט אט משנה צורתו בי והופך לחסד מבורך, אני עומדת זקופה ושרה – "שומעים בקולך" היא קוראת לסדנה, המורה, ומזמנת לי מפגש מחודש עם "האני השר" וכמה לא מפתיע שמתוכו מפציע ה"אני המאושר".

למדתי להוקיר את המסע ולהודות לכל מלווי על שאפשרנו זה לזו להיפתח אל האנושי שבנו וכל פעם קצת פחות לפחד. אני מאמינה שהמפגש בין אנשים אינו מקרי, אנו נפגשים, לומדים, נפרדים ונעים הלאה.

http://www.youtube.com/watch?v=Hjy_rMkJugk

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

נפש רחבה – כוחה של קבוצת אימון בגישה התייחסותית

"המסע שלי, בעצם של כולנו התחיל מזמן, מיום שנולדנו, אולי אפילו מבריאת העולם… השאיפה לחיות חיים משמעותיים, היא זו שהביאה אותי לקבוצת האימון. פגשתי נשים מדהימות, כל אחת בשלב אחר ומרתק בחייה, עם המון סימני שאלה, מחשבות, כמיהות, כיווני דרך אבל עם בסיס אחד משותף לכולנו – השתוקקות בראשיתית ואותנטית לחיים משמעותיים. התהליך כולו לווה בהתבוננות עמוקה פנימה, מתן תשומת לב ייחודית לתנועה שלנו בעולם, לכוחות, להתנסויות שהביאונו עד הלום ולאלו שאנו יוצרות כל רגע ורגע בבחירות החדשות שלנו תוך שכל אחת נוגעת, מקבלת ונותנת, משפיעה ומושפעת מחברתה. ההקשבה ששכנה בינינו הייתה השער בו נכנסנו והבטחנו לנו למידות חדשות… המסע המשותף שלנו היה מלווה בתמיכה הדדית לצמיחה והוא נמשך בכל צעד מחדש" י. מתאמנת בקבוצה

אימון בגישה ההתייחסותית, שם דגש על איכות הנוכחות, על הכאן-ועכשיו ועל הקשר החי ופועם בינינו. העמדה האינטרסובייקטיבית נולדת מתוך קשר עמוק: אנחנו הרחב מכל אחד מהאניים המרכיבים אותו,  טומן בחובו פוטנציאל צמיחה ואנושיות לכל אחד מהחלקים בנו אותם שלחנו לגלות ארוכה. אימון  בקבוצה יכול להעניק משמעות חדשה לחלקים השבים מאותה גלות. בתוך המרחב הבטוח שנפתח בקבוצה, יכול המתאמן להתארגן מחדש בתוך עצמי רחב יותר, באופן אורגני והדרגתי. בדרכו הפיוטית, הפסיכולוג ופסיכואנליסט דניאל שטרן  תיאר את התנועה האינטרסובייקטיבית כ "חזרה נפשית מחודשת אל תוך הגזע האנושי."

התבוננות בתהליכים של אימון בקבוצה מתוך הגישה האינטרסובייקטיביות, עוזרת לנו להבין כיצד משאבי כל אחד מחברי הקבוצה הופכים להיות משאבי האני-הקבוצתי ברמה שאינה מטפורית בלבד אלא ממשית. כאשר אני נוטל חלק בנפש-רחבה באופן ממוקד, מיטיב ועתיר משאבים – יכולת ההוויה והעשייה שלי הופכות עשירות יותר, והמסוגלות האישית שלי ממוקדת יותר, גם כשאני 'מתנתק' מהאני-הקבוצתי, מסיים את התהליך, אני נושא אותו עימי. הקבוצה הופכת לגוף המעצים את חבריה לא רק ברמת התכנים והתהליכים, אלא ברמה של הרחבת הזהות. מפגש כזה, הנושא אופי של יחסי אני-אתה בוברייניים, פונה לכל אחד מהמשתתפים כאדם ייחודי  וההדדיות המתהווה יוצרת עולם אנושי רחב מימדים בתוכו לכל אחת יש האפשרות להתפתח. כאשר גם המאמן הוא חלק מהשיח הזה, נוצר שדה של קשר הפותח פתח אל העצמיות של כל אחד ואחד ומניע כך תהליכים עמוקים של שינוי וצמיחה.

קבוצה אינה רק פלטפורמה לעבודה אישית הנוצרת על ידי הפרטים בקבוצה – היא מציעה מרחב זהות רחב יותר, היוצר מחדש את חברי הקבוצה. בקבוצת אימון, המתמקדת בעיקר בשינוע משאבים ובשינוי עמדות ותפיסות לטובת התפתחות וצמיחה - משאבי כל חברי הקבוצה הופכים להיות 'רתומים' לאני-הקבוצתי (לנפש-הרחבה) וכך מעבים את יכולת ההתמודדות האישית של כל פרט ופרט, העבודה האימונית הופכת לטיפוח היכולת להתמסר לעצמי הפועם, לנפש-הרחבה. הקשר האימוני הופך לתהליך של שזירת השפעה הדדית, שינוי הדדי והתהוות מחדש מתוך התהליך. בניגוד לאימון הקלאסי, זהו תהליך עמוק מאוד הדורש שיתוף ומעורבות רגשית אמיתית של המאמן.

אנו מאמינים שבני אדם באנושיותם דומים יותר משונים, שאחרי הסרת הקליפה החיצונית אנו נותרים מול צרכים בסיסים זהים המקרבים אותנו זה לזו ומאפשרים לנו לחלוק, שתף, לסמוך ומכאן לנוע במסע חיים ייחודי ובו זמנית משותף -  שכן לקבוצה יש איכות היוצרת את חברי הקבוצה ולא רק נוצרת על ידם! השדה של היחיד מתרחב מעבר לגבולות העצמי ומכיל מערכות יחסים וקשרים עם אחרים בעברו ובו זמנית כאן ועכשיו. הקשרים הנוצרים דיאלקטיים ומעגלים: הם מגיחים זה מזה, משיחים זה עם זה ונמצאים בדיאלוג תמידי. אנו יוצרים נפש-רחבה ובו-בזמן אנחנו נוצרים על ידי אותה נפש-הרחבה.

אל המאמר המלא שכתבנו – ד"ר אסף רולף בן שחר, מיקי גרבר ואנוכי – כנסו לאתר הבית www.groupcoaching.co.il

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

על "הרגע הנוכחי" בטיפול – רני עובדיה

את רני עובדיה פגשתי לראשונה בכנס באוניברסיטת תל אביב שעסק "ברגע הנוכחי" – המילים והמוזיקה שלה לא מפסיקים להדהד בתוכי וללוות אותי בעבודתי ובשגרתי, כמה מהן בחרתי לחלוק כאן

על הרגע הנוכחי – רני עובדיה 23.6.09

"מה יאפשר לרגע הנוכחי המלווה בכל מה שלמדנו – להיעשות? לא להשחק אל תוך הרגל ולהפך ל"עבודה"? מה יעזור ללב שלי להשאר פתוח? איך נציע עצמנו לאנשים שבאים אלינו כדי למצא נוכחות שתהיה יותר פתוחה ומאפשרת? כי כשיש עוד נוכחות בחדר, יש הזדמנות למשהו חדש שהוא גם פשוט וגם לא – עצמנו מוחזר אלינו ע"י האדם השני כל רגע ורגע, אין הרף מזה. ולא רק מבני אדם אנו מוחזרים. נוכחות, בהירות, מרחב ויחסים – איך הם ימשיכו להתפתח ויהיו באופן יחסי בטוחים כדי שיתגלו לאדם כל הפנים והפניות שיש, שיכולות להיות, שתהיינה והם תלויים במה שמזמינים ובמה שמציעים ועוד יותר בשאלה "בשביל מה?" אם משהו עומד לגלות את פניו – בשביל מה? (מעבר לאמפתיה – מישהי נזפה בי נזיפה בריאה ונתנה לי שעור חשוב "אף פעם אל תגידי לי שיש לך כאב ראש אם אין לך מה לתת לי כנגד"…)

מה היה קורה אם היינו רואים את עצמנו כפי שאנחנו?? בכל רגע ורגע היה משהו אחר שיתבטא, מה יכולה להיות השפה שתתמוך כדי שיהיו יותר סיכויים שלא אפריע לצרכים של האדם שבא לפגוש את צרכיו, תחושותיו, של האיש המחפש את חכמתו, תושייתו, כוחות הנפש היצירתיים שלו? המבקש שנעזור לו להפוך את כל צורות הסבל ושנוכל להתחבר מחדש, להמשיך לגלות אהבה?

כשאומרים בריאות, מחלה – הם לא הספור. אם נרפה מהאג'נדה של ריפוי רגשות אולי יותר נפשות תתחלנה להיות בחדר, שלנו, של האחר, והרבה יותר מזה. אג'נדה של טיפול מאוד מכבידה, הופכת אותנו רצינים כלפי עצמנו, כלפי הזכות לשבת בחדר ולרצות להרגיש את מה שיש. מה עושה את זה רציני? לא רק המצוקה והסבל "לפעמים מעשה הוא פשוט כל כך, וההקלה שבאה עמו מניחה את הדעת מיד" אמר יוסי הדר, לכל אחד מכם יש כל יום הזמנה למעשים פשוטים! האם זה באמת כ"כ מסובך לשבת עם מישהו ולתת למה שיקרה שיקרה? הקשיבו לתשובות, לציפיה שעולה

שאלה היא תופעה אותה מאוד מעודדים בתרבות שלנו, כשאנו רוצים להכיר את עצמנו מופיעות שאלות, האם התשובות אי פעם תעננה על השאלות? ואולי דרך השאלות והתשובות יעלה משהו אחר שקורה? והאם אפשר לסמוך עליו שהוא קיים וקורה כל הזמן? ישראל אלירז כתב "איך להכנס לחדר ממנו לא יצאת לעולם…" הבית שלנו הוא כל אותם רגעים של נוכחות בחיים. הפסקתי לראות הבדל בין החיים והפסיכותרפיה. עד כמה אנו יכולים להציע משהו למישהו והוא ידחה, יקבל, ישים בצד ולמה בכלל חשוב שנבדוק אם התקבל או לא? האם לפיו נכוון את הצעד הבא? האם להכיר אדם זה אומר לרצות להיות הנביא שלו? מה יעשה? מה מתאים לו?

איך נבנה שפה בחדר והאם בכלל בונים שפה או שכל אחד מדבר בשפה שלו ומקשיבים בכבוד, ומוותרים על לא מעט, למשל על התמצאות וביטחון. יש כאן מסע בלוותר, כדי להתמסר בשקט ולהיות מולך ע"י משהו גדול מאיתנו, כי הצרכים לאמת ולאותנטיות יוליכו את התהליך.

מה תומך בי כשאני מוותרת? יש משהו בטבע האנושי שכשאתה והלב והכוונה שלך חשופים – אנשים סולחים לך ומתקנים ויחד מוצאים כל מיני דברים…אנשים שבאים לשוחח איתי, מרבים לסלוח לי ולתקן… מה תומך בי? הכוונה תומכת בי "נפגענו על ידיי מה שקרה, פצעים וכאב אי אפשר לשנות. אני רוצה שהעבר לא ישלוט בי, שעם הזמן זה יגיע לשיחה ויראה החופש שאסכים וגם אם לא אסכים, שיכפה עצמו עלי – לא חשוב כמה אנו מדכאים עצמנו עם הידע והניסיון – החופש ממשיך לבעבע"

רני עובדיה – פסיכותרפיסטית ומורה רוחנית

קטגוריות: Uncategorized | תגובה אחת

אישה איש אישה

כשהתעוררה, לא העלתה נעמי בדעתה שבסוף היום, יתהפך עליה עולמה. היה זה בוקר ככל הבקרים של חודש נובמבר, אבל אחר. כבר קריר בחוץ, אולי אפילו  גשום אמרה לעצמה ותהתה מה תארוז לקראת הנסיעה. בדחף של רגע, הרימה טלפון לברר אם עוד יש מקום ונרשמה. בתוך תיק יד אפור שראה ימים טובים יותר, הניחה פרטי לבוש קיציים וחורפיים, נשמה עמוק והתישבה לכתוב מייל לילדיה המודיע על נסיעתה. היא בחרה לא לשתפם בהחלטה, הייתה זו היציאה הראשונה שלה אל מחוץ לביתה, בשנה האחרונה.

נעמי הגיפה את התריסים, הותירה אור בחדר השירותים, טרקה אחריה את דלת העץ הכבדה ויצאה אל חצר הבית שהיתה מוזנחת ועלובה. רק באוטו, כשהיתה כבר על כביש  שש העולה צפונה, תהתה לדרך אל הקיבוץ. בעודה מתלבטת האם להתקשר אל בנה או לעצור ולברר בתחנת הדלק הקרובה, התרגשה עליה איזו כמיהה לא לדעת, לא לחפש ולבדוק, אלא פשוט לנסוע ולהאמין שתגיע. לרגע נבהלה מן התחושה הלא מוכרת שתקפה אותה אבל אז, עלה בתוכה קול שהרגיע והבטיח שיהיה בסדר כי "לאן כבר אפשר ללכת לאבוד? והרי ללכת לאבוד יותר משהלכת בתקופה האחרונה, קשה יהיה". היא שלפה את הטלפון הסלולרי מהתושבת שלו, כבתה והטמינה אותו עמוק בתיק הבגדים שארזה.

כביש שש שהסתיים בואדי ערה זמן לנעמי צומת, ימינה לכיוון עפולה או שמאלה לחדרה, נעמי בחרה להמשיך לכיוון עפולה. הכביש הפך צר, הנוף השתנה והדרך שהתפתלה בין הכפרים הזכירה לה את  הטיול שעשתה לפני כמה שנים עם עודד בתורכיה. התרגשות קלה אחזה בה, היא חשה צמא וחפשה אחר מקום לעצור ולרוות את צמאונה. בית הקפה אליו נכנסה היה אפל והדיף ריח כבד של סגריות, אבל נעמי היתה נחושה לקנות בקבוק שתיה ולהמשיך בנסיעתה. היא תרה אחר המוכר וכשלא מצאה אותו פנתה לבחור צעיר שהיה שקוע בעיתון ובקפה של הבוקר "סליחה, מי מוכר כאן?" והוא מבלי להסיר את עינייו מן העתון "הלך לאבוד ולא מוצאים אותו עד היום" נעמי לא ידעה האם הוא מתבדח עמה אבל האפשרות שמישהו הלך לאבוד ולא נמצא, עוררה בה מצוקה קלה "אני רוצה לקנות בקבוק מים, אתה יכול לעזור לי?" הבחור הצעיר הרים את פניו מן העתון וחשף זוג עיניים חומות גדולות ומבט מחוייך "שרות עצמי, במקרר תמצאי בקבוקי מים, השאירי את הכסף בצלוחית שעל השולחן" נעמי נגשה אל מאחורי הדלפק פתחה את המקרר אליו כיוון הצעיר והוציאה שני בקבוקים."אפשר לקבל קפה?" עלה קול מאחוריה, היא הסתובבה ומולה עמד גבר בן גילה, שערו דליל ועורו סדוק משמש. נעמי הביטה אל הצעיר שחייך אליה ממקום מושבו, חייכה אליו חזרה, כמו המתיקו סוד וענתה "שרות עצמי, הכן לך קפה והשאר את הכסף כאן" הצביעה על הצלוחית שעל הדלפק. היא אספה את בקבוקי המים, הניחה שטר כסף ובצעדים מהירים יצאה מהמקום, משועשעת קלות מהאירוע.

רגע לפני שהתניעה את מכוניתה הבחינה בצעיר החייכני ממהר אליה "אפשר להצטרף אליך?" נעמי לא הכינה עצמה לאפשרות זו, אבל התקשתה לסרב "לאן אתה צריך להגיע?" הוא התבונן בה ארוכות "לאן שתמשיכי מכאן יתאים לי" תשובה עמומה חשבה בליבה והחליטה שבמסגרת הכמיהה לא לדעת וההרפתקנות שאחזה בה מאז החליטה לצאת לסופשבוע הזה, תעתר לבקשתו. היא פינתה את המושב לידה שהיה עמוס בניירת, דיסקים, בקבוקי המים שקנתה והזמינה אותו להכנס למכוניתה.

המרחב הפנימי נעשה צפוף, דווחה לעצמה נעמי שחשה בעוצמת נוכחותו. הצעיר בעל העיניים החומות המחייכות העיף בה מבט סקרני והיא החזירה לו משלה. הוא היה גבוה ורחב כתפיים, לבוש ברשול, נעול נעלי הליכה, תיק צד היה מונח לו בין הרגלים "אז בכל זאת לאן פניך" התעניינה נעמי, קצת כדי לשבור את השתיקה שנפלה ביניהם "שאלה טובה, אבל ככל שזה ישמע לך מוזר, רק את יכולה לענות עליה, זאת כמובן בהנחה שאת יודעת לאן את נוסעת" תשובה מתחכמת, האם עשתה נכון, תהתה נעמי וחשש קל החל מתגנב ללבה, האם לספר לו לאן פניה הרי רק פגשה בו לפני דקות ספורות "אם כך, ספר לי מהיכן אתה מגיע? איך התגלגלת לבית הקפה " הוא זיהה את הטוויסט שעשתה וחייך אליה, היא נענתה במבט חודרני משלה. רטט קל עבר ביניהם, נראה היה שהשיח שבין המילים היה עמוק מזה המדובר "מישהו שגר בסביבה, הוריד אותי כאן לפני שעתיים, הוא היה אמור לחזור לאסוף אותי תוך כמה דקות אבל לא חזר, אני מעריך שלא יחזור בימים הקרובים" סתם ולא הוסיף. עצביה של נעמי החלו לגלות חוסר שקט והיא הרהרה במחשבה לעצור ולבקש ממנו לרדת מהאוטו.

הדרך היתה קסומה בצבעוניותה, הבתים הקטנים שהיו פזורים על פני הגבעות המוריקות סמנו חיים אחרים, עוררו את סקרנותה  והנעימו לה את הנהיגה "אני מאמין שהיינו כנראה צריכים להפגש" הפתיע הצעיר באמירה מאוד אישית וישירה אל נעמי "אנחנו? צריכים להיפגש? " הגיבה נעמי בסקרנות "כן, אני בטוח שהפגישה שלנו אינו מקרית ואני מאוד שמח להמשיך אתך את המסע שלי" "המסע שלך?" השיבה נעמי "כן, יש לי תחושה שגם את במסע שלך, שלא סתם עצרת דווקא כאן והזמנת אותי להמשיך אתך" תחושת האי נחת החלה גואה בנעמי "זו כבר פעם שניה שאתה חוזר על הביטוי להמשיך אתך – אני לא זוכרת שזה מה שהיה, אין לך מושג לאן אני נוסעת, מי אני, מה קורה בחיי ואתה בטוח שאתה ממשיך איתי?" ענתה נעמי בתקיפות לא אופיינית "אני מבין שאני אולי קצת מבלבל אותך, אבל בטוח שככל שנתקדם בדרך, היא תתבהר לנו. מה שיכול לעזור לך כרגע הוא להשאיר ערוץ פתוח למה שיבא, להתחבר אל מה שאפשר לך לקום הבוקר ולצאת לדרך" נעמי היתה יותר ממופתעת, הוא דבר בשפה שהיתה גם מוכרת וגם חדשה עבורה. החשש שלה נמהל בסקרנות אל הבחור שישב לידה והיה נינוח ושלו, היא לא ציפתה שהסדנה תתחיל כבר בדרך אליה.

השמים היו בהירים באופן מפתיע, מעט עננים שייטו להם בקלילות של בוקר ופינו מקום לשמש מאירה. הכביש שהיה פנוי החל מתמלא ברכבים ונעמי האטה את נסיעתה, כשהגיעו לצומת היה זה הצעיר שהציע ונעמי שקבלה, איך להמשיך. היתה ביניהם שתיקה ובו זמנית דיבור, כמו הסכימו לא להרבות במילים ולאפשר לעצמם פשוט לנוע. נעמי היתה צריכה להזכיר לעצמה מידי פעם לשמור על ערוץ פתוח, לאפשר לעצמה להיות שם בלי לדעת, לנהוג את הרכב בלי תוכנית ולקוות שיהיה בסדר. "את אשה אמיצה" אמר הצעיר כבדרך אגב, מבלי להפנות מבטו אליה "אשה אמיצה?" חזרה נעמי "כן, אשה אמיצה שלא נכנעת, לא מוותרת למרות הכל" "למרות כל מה" הגיבה בחוסר סבלנות מופגן שהיה מהול בחרדה קלה "למרות כל מה שעבר עליך בשנה האחרונה" "ומה אתה יודע שעבר עלי בשנה האחרונה?" ענתה בקול מהוסס "התאבלת, כאבת, טולטלת ואת כעת בונה מחדש " אמר הצעיר בקול רגוע ובוטח. הסיפור שלה לא יכל היה להיות מדוייק יותר, תמציתי יותר מהמילים הללו, נעמי התקשתה לנשום "ומהיכן אתה שואב את המידע הזה?" שאלה כמעט בלחישה "ממך, פשוט מלשבת לידך" נעמי בתנועה חדה של נהג מרוצים מיומן, אותתה ימינה, ירדה מן הכביש אל השוליים ועצרה את האוטו בחריקת בלמים. הצעיר היה מעט מופתע "אני מבין שזה היה יותר מידי עבורך?" אמר בהיסוס"אני רוצה לבקש ממך לרדת כעת מהאוטו, אני בטוחה שיהיה מי שישמח לארח אותך להמשך המסע שלך, אבל לי זה מספיק" אמרה באסרטיביות שאינה משתמעת לשתי פנים הצעיר היה נבוך והתנצל בהסוס "אני מצטער, קיוויתי לחזק אותך, בודאי לא התכוונתי לגרום לך לסערה כמו זו שאני חש בה כעת" נעמי שלחה יד אל המושב האחורי ושלפה ממנו את אחד מבקבוקי המים שקנתה, לגמה לגימה ארוכה, נשמה עמוק, עצמה את עיניה ובשקט אמרה "בבקשה, צא מהאוטו" הצעיר, אסף את תיק הצד שלו, הביט בה ארוכות ויצא, לא לפני שלחש "אם נצטרך להפגש, נפגש"

מרחוק הבחינה באורחן של צומת גולני ועצרה. היא מהרה אל חדר השרותים, שטפה את פניה והביטה על דמותה שהשתקפה אליה מן המראה. אשה נאה כמעט בת גיל חמישים, עורה בהיר, שערה קלוע בצמה שהיתה מונחת ברישול על כתפה, עיניה העייפות נצצו בגוון ירוק חום ושפתיה שהיו מלאות, יבשו. היא תהתה מה מתוכה ראה הצעיר שהצליח בדיוק כה רב לתאר, האמנם שקופה היא או שמא היה הוא בעל סגולות מיוחדות הרואות כאבים של אחרים? האשה לידה, סיימה לאפר את פניה, לתחם בצבע את שפתיה ולבסוף אף ריססה את גופה בבושם שהתפשט בכל חדר השירותים, היא יצאה כשהיא מתופפת על עקביה, מלאה בעצמה. נעמי לא הצליחה להזכר מתי בפעם האחרונה עמדה כך מול מראה והתקשטה או רססה בבושם את גופה. היא הישירה מבטה אל דמותה שבמראה וחשה צער עמוק שעלה מבטנה אל גרונה, דמעות החלו שוטפות את פניה, מחשבות על חזרה הביתה ורצון להתחבא במיטה מלאו אותה. רחוקה היתה קילומטרים רבים מביתה, לא בטוחה כמה קרובה היא לקיבוץ הצפוני. היא אספה עצמה והחליטה לשאול, הקופאי לו שלמה בעבור הקפה צחקק לשאלתה "אז גם את לסדנת סופשבוע?" שאלתו מעט הביכה אותה "כן, מי עוד?" ענתה מהוססת "תסתכלי סביב, בכל פינה תמצאי מישהו שנמצא בדרכו לסדנא, מעניין מה הולך להיות שם" היא הביטה סביבה וראתה אנשים לוגמים קפה, טועמים עוגה, משוחחים, איש מהם לא היה לה מוכר וזה בהחלט הקל עליה. הקיבוץ כאן ממש מעבר לפינה, כך הבינה ונשמה לרווחה.

מכל עבר נשמעה דממה. אל חדר האוכל הקטן התקבצו המשתתפים והכינו לעצמם שתיה חמה, הציצו בהחבא זה בזה, העבירו את הסוכר וחייכו חיוך נבוך. הגעתי בשלום, בלי מפה ומצפן, בלי שממש ידעתי, דווחה לעצמה נעמי וחגגה תחושה של נצחון קטן תוך שהיא מבטיחה להתמסר למה שיבא, או כפי שאמר הצעיר, לשמור על הערוץ הפתוח. היא קוותה לקבל חדר לעצמה, אבל ידעה שסיכוייה נמוכים בשל ההרשמה המאוחרת. "את עם דניאלה" אמר האחראי בקולו הסמכותי ומסר לה את המפתח לחדר. "שמרי על ערוץ פתוח" חזרה ולחשה לעצמה כמו מרגיעה את האכזבה הקלה שעלתה בה.

החדר היה צנוע להחריד, שתי מיטות סוכנות קטנות, ארון, שולחן, כסא וחדר אמבטיה זעיר. משהו בראשוניות הזו שמח אותה, חזרה לשורשים אמרה לעצמה, הכי נקי שאפשר. היא פרקה באיטיות את חפציה, הניחה אותם בארון והשכיבה את גופה לנוח כשהיא עטופה  בבגדיה ונעולה בנעליה. תמונות וקולות הדרך עלו בה, המחשבה על פגישה אפשרית עם הצעיר עוררה בה התרגשות מפתיעה נוכח בקשתה החד משמעית שיצא מהאוטו. האמנם לא היתה זו פגישה מקרית? איך ידע לנסח בבהירות מדוייקת מה עבר עליה? ומה היה קורה לו לא היתה דורשת ממנו לצאת מהרכב, האם היתה מגיעה לכאן? שאלות רבות התרוצצו במוחה כשקול מפתח שסבב על צירו החזיר אותה אל החדר. בפתח עמדה אשה נמוכה, אדומת שיער וחייכנית "שלום, אני דניאלה" הכריזה במאור פנים, שלחה יד ולחצה בחום את ידה של נעמי שהתרוממה לקראתה "אני נעמי" אמרה והביטה סקרנית בדניאלה שהניחה את חפציה על הרצפה, פשטה במהירות את בגדיה ונעליה, התעטפה בסדין הדק ונשכבה על המיטה "אני מותשת מהנסיעה, רוצה לנוח לפני שהכל מתחיל" נעמי חייכה לעצמה, היתה בדניאלה מידה של חופש וספונטניות ששמחו אותה. הן שכבו כל אחת במיטתה הקטנה, דניאלה שנותרה בבגדיה התחתונים ועטופה בסדין, שקעה מיד בתרדמה עמוקה ואילו נעמי שהיתה לבושה מכף רגל ועד ראש נסתה להרגע ולהשקיט את הקולות. בטרם חלפו להן עשרים דקות, פקחה דניאלה את עינייה ותוך שניות התלבשה, נעלה נעליה והתייצבה על רגליה, מוכנה לצאת אל הסדנה. נעמי היתה משועשעת מהמעבר המהיר שעשתה דניאלה והאיצה בה לצאת, הבטיחה שתצטרף בעוד כמה דקות.

חדר הסדנה היה מרווח, ססגוני ומזמין, מרופד שטיחים מקיר לקיר ומכוסה כריות בשלל צבעים וגדלים. הנכנסים חלצו נעליהם, דשדשו פנימה וחפשו כרית נוחה להתישב עליה. פה ושם נשמעו לחשושים ומידי פעם עלתה קריאת שמחה על מפגש שהתחדש. נעמי התישבה וסקרה את סביבתה, דניאלה שישבה מולה בישיבה מזרחית שלחה לעברה חיוך חם, נעמי החזירה משלה ותהתה למנחה שטרם זיהתה. נשים, הרבה נשים וכמה גברים בודדים, דווחה נעמי לעצמה. בכניסה לחדר עמד הצעיר והביט בה. לבה החסיר פעימה, מה הוא עושה כאן ואיך הגיע? האם אפשר שהוא עוקב אחרי? היא הסירה עינייה ממנו וקוותה שלא יגש אליה. הצעיר פשט את מעילו, חשף חולצת טריקו קצרה, ארגן לעצמו כמה כריות והתישב לא רחוק מדניאלה שהציצה בו בעניין. הוא ישב זקוף, נינוח, עצם את עינייו והמתין. המתח אצל נעמי גאה, היא קוותה לא לפגוש אנשים מוכרים והלה, אף שאינה יודעת עליו דבר, יודע אותה. כיוון שעצם את עינייו החזירה היא את מבטה עליו, הוא היה מכונס ורגוע, זקוף ובו בעת רפוי ונוכח. אל החדר נכנסה המנחה והקבוצה  התארגנה סביבה. הכרות, התחככות, תנועה בחלל החדר, מגע ראשון, ריקוד על הגבול שבין שם לכאן, מפגשים מהוססים, עבודה בקבוצות קטנות. התהליכים מוכרים היו לנעמי משנים רבות של עבודה קבוצתית ועדין מפתיעים ומרגשים כל פעם מחדש. דניאלה היתה קולנית ועולזת והצעיר, לא ברור מה היה. רגשות ותחושות שונים הציפו את נעמי, בצד הכיווץ בבטן עלתה גם סקרנות, עם החשש באו משיכה ורצון להתקרבות. " ערוץ פתוח" הורתה לעצמה ומעט נרגעה.

השעות תכפו, האנרגיה בקבוצה עלתה ואינטימיות החלה מחלחלת, מזמינה את המשתתפים לפתוח את ליבם ולחלוק את עולמם. בקבוצה עם נעמי ישבה אביטל, אשה אסופה ושקטה, במחצית שנות השלושים לחייה. היא מעטה לדבר אבל ניכר היה בה שיודעת היטב להקשיב. אביטל בררה את מילותיה בקפידה, מדוייקת, רגישה ומעוררת סקרנות. נעמי נמשכה אל האנרגיה שעלתה מאביטל ואף הביעה זאת בתגובה לדבריה, אביטל חייכה במבוכה והסתגרה. כשהגיע תורה, ספרה את ספורה, נעמי הקשיבה בדריכות שהלכה וגברה, לבה הלם בחוזקה, קולו של הצעיר מהבוקר הדהד בתוכה, בזוית העין היא קלטה את מבטו עליה כמו מבקש לברר אם זקוקה היא לעזרה. אביטל בשפתה המדודה, ספרה על התכתבות עשירה ומרגשת שהיתה לה עם גבר, הוא פתח בפניה את סגור לבו והיא את שלה. חצי שנה של קשר אינטימי, מרתק עם איש שלא ראתה מעולם אבל הפך להיות משמעותי כל כך בחייה, הסתיים בחטף. הגם שידעה על מחלתו, לא הבינה עד שראתה את המודעה בעיתון. "הסתובבתי סהרורית באותו יום, התלבטתי מה עלי לעשות, הלוויה? שבעה? מה אגיד? מי אהיה שם? אבל יותר מכל רציתי לקבל חזרה את מכתביי, חיי שלי היו מונחים להם בבית זר" קול בכי שהיה עצור, הלך וגאה מרגע לרגע, התפרץ והציף את  החדר כולו, הקבוצה הקטנה הביטה בתדהמה על נעמי, אביטל היתה נבוכה, המנחה נסתה להבין ורק הצעיר בעל העיניים החמות והמחייכות נגש אל נעמי וחבק אותה. היא התמסרה לחיבוקו, הוא ידע.

כחודש לאחר מותו של עודד, התפנתה נעמי לערוך סדר בניירותיו. איש ספר היה, הוא כתב כל חייו שירה וספורת, צייר בכשרון, אפילו הספיק להעמיד תערוכה, זאת במקביל למשרתו ארוכת השנים בסוכנות היהודית. חייהם התנהלו, לפחות לטעמה, בשגרה בריאה עד שחלה. בגאווה לא מבוטלת היתה מציג את משפחתו על אשתו ושלושת ילדיו כדוגמא להצלחה. באותו בוקר מצאה בארונית השולחן צרור מכתבים שהיה מאורגן בחבילה אחת סדורה על פי תאריכים. היו שם לפחות שלושים מכתבים, מעטפות מלאות, דפים עמוסים. נעמי אחזה בהם וחשה את ליבה מאיץ פעימות, עמוק בפנים הבינה שנכנסה לאזור הסכנה. סקרנותה לא עמדה לה והיא החלה קוראת מכתב אחר מכתב, כשפעימות לבה תופפות בעוצמה, מסרבות להרגע. עודד בעלה, האדם הכי רגוע בסביבה, איש משפחה למופת, נהל קשר מכתבים קרוב ואינטימי עם אשה שלא הכיר, אך יותר מכך הכתה בה ההשתוקקות שלו לחיים אחרים. גופה החל רועד ונשימתה הלכה והתקצרה ככל שהאריכה בקריאה. הגבר שדמותו עלתה מן המכתבים לא היה הגבר עמו חלקה את חייה קרוב לשלושים שנה. היה זה גבר סוער, מתאווה אל הדרמה שבחיים, מבקש לטעום, לגעת, להתנסות, לנפץ מסגרות. בחילה מלווה בסחרחורת תקפה אותה והיא השתרעה על מיטתם נטולת כוחות כשמכתביה של אביטל פזורים מכל עבר.

חבוקה בזרועותיו של הצעיר, בכתה כמו שלו בכתה כל השנה כולה. כשהתעוררה באותו בוקר שישי, לא העלתה נעמי בדעתה שבסוף היום, יתהפך עליה עולמה.

קטגוריות: Uncategorized | 2 תגובות

קולה עלה ממעמקים והוא היה חם, צלול ונוגע

על הבמה הקטנה עמדה אישה יפה, מכונסת, צנומה באופן מפתיע. שובל מטפחתה התמזג ברכות עם שמלת הלילך שלה. היא אימצה אל גופה את הגיטרה, עצמה עיניים והתמסרה. קולה שעלה ממעמקים  היה חם, צלול ונוגע, באחת נעתקה נשמתי ודמעות עלו בי – כל כך טולטלתי. הם הדהדו זה אל זו, האישה וארבעת הנגנים ונגעו בי, פרטו על נימי נשמתי שלא ידעה את נפשה… ערב שכולו השראה, חיבור אל מקורת הרוח, אל הפעימה שבין מה שרוטט בפנים למה שבחוץ והוא גדול ואין סופי. לא נותר אלא להודות, להוקיר ולהזמין את אותם שטרם חוו לנקות את הערוץ, לפנות מקום למעין לנבוע, לזרום אל הנהר הגדול

אתי אנקרי שרה רבי יהודה הלוי ועוד  11.11.10

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

על שקרים לבנים וכשל עצמי

היא חצתה את הארבעים אבל התקשתה להכיל זאת. בהיכרויות חדשות הורידה משנותיה והסבריה היו מנומקים להפליא. גם תמונתה עברה שיפוץ קל שהסיר את נמשיה והאפיל את מבטה שהפך מפתה. בחיפוש אחר זוגיות הלכה והתרחקה מעצמה, קצת שכחה מיהי שהייתה לפני שויתרה. תהיתי עד כמה הבחירה שלה "לעגל" פינות, לרטש תמונות, מקרב או מרחיק אותה מהמשאלה שלה. באיזה אופן השקרים הלבנים שאנו משקרים לאחרים חוזרים אלינו כבומרנג, בהנחה שאיננו יכולים לרמות איש, מלבד את עצמנו.

בכרטיס הביקור שלה התנוססה תמונה של אישה בת 36 רכה ומפתה המעוניינת בגבר ישר והגון… בכפיפה אחת חיו להם הבקשה ליושר וחוסר יושר. "הכשלה עצמית" המשגתי והזמנתי אותה להתבוננות מחודשת במה שנתפס בעיניה לגיטימי "כולם קצת מרמים, לא מדייקים בפרטים, אני בעיקר רוצה להיות מוזמנת לפגישה ואז אם מתאים לי, אני אומרת את האמת" כך נמקה כשלחייה סמוקות ורוחה סעורה. הצעד הראשון לכנות עצמית מזמין התפייסות בין חלקינו המנוגדים באופן שנוכל להתכוון באמת אל הדבר שאנו מבקשים לנו. רבים מאתנו התוהים מדוע אינם מצליחים לממש, מגלים שהם שבויים בחוסר הכנות של עצמם ומתרחקים ממקור ההשראה שלהם. "אני תקועה בתוך לופ שקשה לי לצאת ממנו, אני מבינה בשכל מה שאת אומרת אבל אפילו עם המשפחה שלי זה מאוד קשה, כולם נורא נזהרים איתי בעניין זה". חוסר כנות מחליש אותנו, מעכב מלממש את צרכנו, שודד את האנרגיות שלנו ומקשה על הזרימה הטבעית של החיים. אך מרגע שאנו מוצאים בתוכנו את הכוח והתבונה להתבונן אל האמת וחלוק אותה עם אחרים, אנו מתחילים להתקרב אל מי שהיינו ומה שנכון לנו, כי כשאנו כנים עם עצמנו, אנו יכולים להזמין יושרה וכנות אל חיינו.

אתגרתי את טלי לשלוח למספר חברים ובני משפחה קרובים ואוהבים הזמנה לחגיגת יום הולדתה הקרב, בו תחגוג 41. הייתה זו עבורה משימה קשה מכל המשימות, היא נאנחה, התלוננה, מצאה הסברים למה לא, והייתה זקוקה לתמיכה ועידוד רב כדי לבצעה. "יציאה מהארון" היא כנתה זאת, אבל בקצב של אחת ליום שלחה מייל לאדם אהוב אחר המכריז על גילה האמיתי ועל החגיגה הקרבה ובאה. התגובות לא אחרו להגיע – אנרגיה חדשה ורעננה נכנסה ופתחה בפניה עולם. היה זה ניוטון שאמר "לכל פעולה יש תמיד תגובת נגד שווה" טלי הבינה כי הגברים והחוויות שהיא מושכת אל חייה הם ביטוי של מה שהיא מקרינה החוצה אל העולם. כשהקרינה עצמה אחרת ממי שהיא באמת, זימנה את נסיבות חייה ובהם העובדה שלא הצליחה לממש קשר משמעותי שנים רבות. אך משלקחה אחריות על הפער שבתוכה והצליחה לשחרר את החסימה שטיפחה משך שנים, הכניסה לחייה הזדמנויות חדשות. התרגול סביב חשיפת הגיל שהחל בחרדה גדולה ובקושי, הפך עם זמן משעשע ועמוס אנקדוטות מבדחות. בסופשבוע צפוני אחד, במהלך טיול בטבע היא הכירה אותו. הוא אהב את הפתיחות, הכנות, ההומור והקלילות שהביאה.

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

על השראה והתמסרות

"העלו אותי על הבמה עם עוד אנשים מהקהל ונסחפנו למחול עם להקת בת שבע. התמסרתי למוסיקה ולתנועה, הייתי חופשייה ונלהבת ולפתע מצאתי עצמי לבד עם הרקדנים. ואני נהניתי, הו כמה שנהניתי! ירדתי מהבמה עם דפיקות לב ותחושת התעלות, עמוק בפנים הרגשתי שנגעתי בנשמה היהודית שלי, בפחדים שלי, לא ראיתי אף אחד ולא היה לי איכפת איך אני נראית. האמת היא שידעתי שיוצא ממני משהו חזק, הייתי מחוברת לקצב ולגוף והם היו טובים לנשמתי" כך תארה עדה אירוע בו חשה מחוברת, מתמסרת וזוהרת. השיעור בהתמסרות פגש את עדה במחצית השנייה של שנות הששים שלה. היא עמדה רגע לפני פרישה מעבודה ארוכת שנים כמורה, מנהלת ומפקחת במשרד החינוך ובקשה להתמסר בכל מאודה לחיים החדשים שבפתח.

התמסרות יושבת בבסיס הצורך שלנו למפגש אינטימי, עמוק וטרנספורמטיבי עם אחרות כלשהי. זו השאיפה לפגוש את מה שמעבר, מחוץ לי, על מנת לפגוש מחדש את עצמי; על מנת ליצור מחדש את עצמי. התמסרות אינה אל האחר, כפי שנדמה, אלא אל עצמי, תוך שאני נוצרת מחדש, מתוך קשר ומגע עם האחר. זהו תהליך של גילוי עצמי מטלטל המלווה לעיתים בויתור זמני על מי שאני. זו הרשות לזרום עם משהו גדול ממני. וכך כותבת עדה "כשאני חושבת על זה, אני מגלה שאני לא מתמסרת בקלות. גם לא למשפחתי. עולה בי כעת מחשבה שכשאני נמצאת עם נירה שאיבדה את כל משפחתה אני מתמסרת. כשאני איתה אני עוזבת את עצמי, אני בהקשבה טוטאלית אליה, אני כולי איתה ובאופן מוזר דווקא היא זו שמחייה אותי! אני נכנסת לשיחה אתה עם המון חששות מתוך רצון לסייע, ויוצאת כשאני נפעמת מכוח החיות שלה ומהבחירה שלה לחיות. אני מקבלת ממנה המון אנרגיה, תשוקה לחיים ואז אני פחות פוחדת".נראה שדווקא נירה – שאבדה את כל משפחתה באירוע טרגי – מזמנת לעדה שיעור בהתמסרות. ספור חייה של נירה והתמודדותה מאתגרים את עדה אל מקומות שאינה מעזה לפנות להם מקום ביום-יום. חווית ההתעלות בריקוד, שנגעה בנשמה היהודית, נגעה גם בפחדים שלה ואפשרה לה לחוש שהיא בחיבור והתמסרות.

האם התמסרות מלווה בהכרח בפחד? האם הפחד מאי-ידיעה, מאינטימיות, מזהות חדשה, מוכרת ולא מוכרת, מעכבים אותנו מלהתמסר לחוויית הגילוי מחדש? שאלות אלו ואחרות ליוו את מסעה של עדה באימון תוך שהיא חושפת חלומות ותשוקות שלא מומשו, מתחברת למשאבים פנימיים שעמדו לרשותה ולא עשתה בהם שימוש שנים רבות ומקבלת השראה מנשים שהעזו להתמסר וזכו בחיים חדשים. עדה, שמורגלת הייתה בחיים של עשייה, שזהותה כאדם נשענה על הצורך לפעול, לעשות ולהניע – הוזמנה להרפות, להתמסר, לא לעשות ולחוות קצת פחות פחד. עדה הוזמנה לפגוש את רחל, רוחה של רחל ליוותה את התהליך כולו. לאחר המפגש עם רחל, כתבה: "האישה הזו, קמה ועשתה מהלך מטמורפוזי. למדתי ממנה על החופש לבחור בגילנו המופלג ולהפסיק להיות שבויה בידי המסגרת. על הזמן שכדאי לקחת להתמסר לעצמי ופשוט להיות, לא לעשות כלום (היא קראה לו לימבו), לגלות סבלנות, להמתין ולהאמין שהדברים יבואו אלי. זה קרה לי בעבר, וההזדמנויות אכן נפלו לידי כפרי בשל. היה זה מפגש עם המון השראה עבורי, יצאתי ממנו נרגשת ומלאת הכרת תודה".

בהשראתה של רחל העזה עדה להתמסר, לצאת אל העולם כשהיא פתוחה ונינוחה, ממתינה בשלווה אל מה שיופיע, ואני אתה. השראה מונחת בלבו של מפגש עם הרוח האנושית, היא מתעוררת מתוך מגע עם מסר המזכיר לנו שכל התשובות נמצאות בתוכנו. כדי שמגע זה ייווצר, אנו נדרשים  להיפתח ולהקשיב, לפנות מקום לידיעה פנימית המחוברת לידיעה גבוהה. השראה מעניקה כוח חיים עצום לכל מי שמוכן לגעת באמת. מקורות השראה נמצאים בכל רגע ובכל מקום בטבע, במוסיקה, בטקסטים, בשירה, באמנות, באנשים הנושאים בתוכם את הניצוץ המחובר אל החכמה הפנימית. המסע של עדה בדרך אל ההתמסרות העלה בי תהיות על המסע שלי תוך שאני תוהה מה מבקש שאתמסר ואני פוחדת? מתי אפחד קצת פחות?

"אם נזכיר זה לזה את החלום שכל אחד מאיתנו שואף להגשים, אולי יהיה בזה די כדי שנוציא זה את זה לחופשי" אנטואן דה סנט אקזאפורי

קטגוריות: Uncategorized | 2 תגובות

אלו החיים? – על התפעלות, שפע והכרת תודה

כמעט בהתנצלות אמר שאין לו ספור עסיסי ודרמטי בשבילי. הוא מנה את הישגיו ביובש וסרב להתפעל, הגם שהיו כמה התמודדויות מורכבות והצלחות להתפאר. איש הייטק בן 37, אב לשני פעוטות, הסתובב עם חור גדול בבטן ותהה, האם אלה החיים? הוא לא היה מיואש וגם לא ציניקן או פילוסוף, הוא בקש לחלוק ולבדוק היש עוד מה, שאינו רואה?  "אני רוצה לחוש יותר את החיים שלי, להנות ממה שיש, למלא את החור שבבטן, ובכלל להבין מה הוא הדבר הזה שרוצה להתמלא?" יאיר תאר את חייו כמרדף אחר מטרות ויעדים שסמן לעצמו והשיג, אולם כל אימת שהגיע אל היעד חווה ריקנות ותסכול. זוהי ללא ספק חוויה אוניברסאלית מוכרת, אנשים רבים חיים בתחושה שמה שיש וכבר הושג – אינו בעל ערך, רק מה שנמצא "שם" וטרם השגתי מקבל עדיפות וחשיבות. בתנועה הסיבובית הזו שאינה נגמרת, הם מדלגים אל העתיד ומאבדים את היכולת לחיות בהווה ובכך, מונעים מעצמם עולם שלם של תחושות ורגשות.

השאלה כיצד לחיות את הרגע הזה, עולה בחריפות יתר בעידן שלנו המתאפיין במרוץ אחר תהילה, עושר, חלומות ומושאים בלתי מושגים שאנו מאמינים יביאו לנו אושר. הצבת מטרות ושאיפות נמצאות בבסיס האימון, הן מניעות קדימה ושומרות על הלהט והתשוקה להתפתחות. להחזיק במטרות עתידיות ובו בעת ולחיות כאן ועכשיו, היה אתגר גדול אליו הוזמן יאיר. בנקודת הפתיחה  תרגלנו עצירה, נשימה והתבוננות ממקום חדש על חצי הכוס המלאה. גופנו חי את הרגע הזה, נושם, פועם, נמצא בכל מקום בו אנו נמצאים. הנאה היא אחד מביטויי הגוף לשמחה, באמצעות חמשת החושים אנו חווים את הפלא של החיים, נהנים משקיעה מרהיבה, מהליכה על חוף הים, מצליל מרגש, מאכילה מענגת, ממגע ידו של אהוב. החזרה לגוף עוררה ביאיר התרגשות, הוא החל לרכב על אופניים, הרבה לטייל עם משפחתו על חוף הים ובחיק הטבע, בערבים יצא להליכות בשבילי המושב בו התגורר, תוך שהוא נושם את אויר הלילה באיטיות פנימה וחווה אולי לראשונה בחייו חוויות אותן כינה "חיבור עמוק בין העולם הפנימי לחיצוני". בפנקס קטן הוא רשם לעצמו מידי ערב, מה שמח אותו והיה בעל ערך עבורו באותו יום, הוא הוקיר והודה לבני משפחתו ולחבריו ואלה, החזירו לו אהבה והעצימו בקרבו את תחושת השייכות והקרבה. בשלב מאוחר יותר של האימון הצטרף יאיר לקבוצת מתנדבים במסגרת עבודתו, לעזור לתלמידים מתקשים ודיווח על הנאה גדולה שהפיק מכך. רגעים של הוקרה מאפשרים לנו להעריך את מה שנקרה על דרכנו ומה שזמנו לנו והביא אותנו לרגע הזה. ואכן, נתינה, הוקרה והכרת תודה מלאו את ליבו שמחה ועזרו לו לחוות את הפלא של הרגע.

הפחד ממחסור הנו פחד אנושי המניע אנשים רבים לרדוף אחרי מה שאין להם. בילדותו לא חווה יאיר שפע, אביו שהיה חולה במחלה כרונית, התקשה לעבוד באופן סדיר והנטל נפל על אמו שעסקה בניקיון בתים, בגיל צעיר היה יאיר שותף בפרנסת המשפחה. החתירה הבלתי נלאית אחר כסף ונכסים שלא יחסרו הטרידה את מנוחתו, אף שכבר היה אדם מבוסס. ככל שצבר עוד ועוד רכוש חשש שלא יספיק לו בעת צרה, באופן פרדוכסלי החור בבטן הלך וגדל ככל שניסה למלא אותו בתכנים חומריים. העבודה הפנימית בשילוב הגופנית שעשה בתהליך האימון, הצליחה להקטין את החור ולחלחל למקומות נוספים בעולמו. "זמן הרהור" הוא קרא להפסקות שלקח לעצמו במהלך יום העבודה, לעצירה והתבוננות. הוא השווה זאת לזמן התפילה שלקחו על עצמם חבריו הדתיים. ככל שהאט את הקצב, תרגל נשימות והתחבר לגוף, חווה עצמו נוכח, שקט ונכון להתמודד עם גבות שהורמו ותהיות של קולגות שהתקשו להבין את השינוי שעבר וכך כתב "אני מרגיש טוב, הרווחה הנפשית שיש לי נמצאת בהלימה לרווחה הפיזית ואני סופסופ יכול להרפות באמת. אני מפסיק להיות ה"קצין התורן" שעושה הכל, למדתי לסמן גבולות, אני לא לוקח עבודה הביתה ומשחרר את עצמי מהצורך שהיה לי להשיג את הציון הגבוה ביותר בהערכת עובדים, אני עושה זאת בשמחה ובהנאה גדולה – זה מרגש ממש!"

המסע של יאיר פרט בתוכי על מיתרים עדינים אתם אני בשיח מגיל צעיר ועוסקים בצורך למשמעות. ככל שהעולם הופך ממוחשב, טכני, קר, אלים, אוטומטי ואטומי יותר, כך עולה בתוכי הצורך להגביה עוף, למצוא סדר באי סדר, פשר וערך בחיים שקבלתי. כשהתנצל בפגישה הראשונה על כך שאין לו ספור עסיסי ובחר להביא את מה שאני חוויתי ככאבי הרוח בחיפוש אחר המשמעות, התמלאתי התרגשות ושמחתי על המפגש שזומן לנו. לא יכולתי לבקש לי עשייה ראויה מזו שאני עושה, המאפשרת לי להתמודד שוב ושוב עם סוגית משמעות הקיום שלי. יאיר הגיע לאימון בשל לחקירה אותנטית ומוכנות להתמסר לכל מה שיעלה. הוא הרשה לעצמו להאט את המרוץ, להקשיב לגוף ולנשמה, ולהבין שזו הבחירה שלו לנהל את חייו כשחקן על מגרש מכשולים או כתייר סקרן, מופתע ונרגש כל יום מחדש.

קטגוריות: Uncategorized | להגיב

להיפתח ולקבל עזרה

כל הסמסטר השני נשארה בדירה הקטנה, צפתה בסדרות טלביזיה, אכלה, ישנה, העבירה את הזמן ולא העזה לספר לאיש. מקורביה האמינו שהיא עושה חייל כפי שתמיד עשתה – נמרצת, מצליחה, מעורבת ומחויבת אל מה שרק שנגעה בו. מי שהייתה הבטחה גדולה, התקשתה להתמודד עם מה שנחשב בעברה קל ולא דרש מאמץ, אך לא היו בה הכוחות לשתף או לבקש עזרה. עלמה הסתגרה בד' אמותיה, אפילו חברותיה לדירה לא ידעו דבר. בסופי שבוע הייתה נוסעת לבית ההורים, מחייכת, משדרת עוצמה ושליטה כבימים ימימה ובתוכה כאב גדול וקושי לבטא. רק כשהגיע במפתיע המכתב המזהיר מפני הפסקת לימודים, נזעקו כולם, פעמוני אזעקה צלצלו להתעורר! ערנות יכולה לחלחל בנו אט אט תוך שהיא מנקה את קורי התרדמה ומזמינה אותנו בעדינות למרחב חדש של התודעה או לנחות עלינו לא כל הכנה מוקדמת ולטלטל באחת את מה שהיינו או חשבנו שאנו. נבוכה ודומעת ניסתה לארגן את ספורה באופן שיהיה מובן. אבל לא חיפשתי הסברים ולא עסקתי בספור העלילה, אלא במה שהסתתר מאחוריו ובשיעור שהוא נשא בחובו. וכך כתבה אחרי הפגישה "בדרך הביתה, שחזרתי כל כך הרבה מקרים שבהם יצאתי נפסדת רק בגלל שלא ביקשתי עזרה, ופעמים שכן ביקשתי עזרה – כמה התלבטתי וכמה קשה זה היה לי (בדברים קטנים כמו אפילו עזרה בתרגיל) ולמרות זאת, עדין קשה לי מאד לראות את עצמי משתפת את חברותי במצבי, או בכלל שאני באימון" עלמה, שידעה להצליח  אך לא ידעה להתמודד עם מה שנתפס בעיניה ככישלון, הוזמנה ללמוד את השיעור – להיפתח ולקבל עזרה. והשיעור הזה היה מוכר לי היטב, פגשתי בו בצעירותי. יכולתי לחוש בתוכי את כאביה, כאבי גדילה קראנו להם. בו בעת הבנתי איזו הזדמנות קבלה לצמוח, להגמיש את האגו, לנוע בתנועה רכה ועגולה עם החיים, תוך שהיא לומדת לבקש, להיעזר, לשתף גם בקשה  ובכואב, להיות אדם.

השיעור בקבלת עזרה מזמין ויתור על השליטה והתמודדות עם האגו. מי מאתנו השבוי בשלטונו של האגו, יופיעו בתוך תוכנית הלימודים שלו, השיעורים בקבלת עזרה אשר לעיתים עלולים להחוות ככניעה וכתבוסה. לזהות את ההזדמנויות שבתוך השיעור הנו שלב מרכזי בתהליך האימון הדורש התרוממות אל מעבר לכאן ועכשיו. במסע ההתעוררות שלה, החלה עלמה לפגוש את עצמה ממקומות חדשים שטרם פגשה בעבר. מתוך הבנה עמוקה של מה שזומן לה, היא חלקה  עם הוריה את ספור התקופה הקשה שעברה עליה וזכתה לתמיכה מחבקת גדולה ואוהבת. כמי שהנהיגה את חברותיה והייתה עבורן ועבור סביבתה משאב ומקור השראה, התקשתה אך לא ויתרה על השיתוף שלהן במצוקתה. ההורים והחברים שימשו עבורה מבנה תומך ואיתן לאורך כל המאבק שניהלה על החזרה ללימודים ולחיים מאוזנים "בתחילת השבוע סיפרתי ל 3 חברות טובות על מצבי, הרגיש לי כל כך טוב להשתחרר מה"משחק" ולהיות אמיתית. אני שמחה לגלות מחדש את הכוחות שלי ואת המוטיבציה הגבוהה  שהייתה רדומה תקופה ארוכה, בנוסף אני מרבה לדבר עם ההורים שלי, הם מעודכנים ועוזרים בכל שלב במאבק!"

שיעורים העטופים באריזות נוחות ונעימות כמו קשר זוגי חדש, קידום בעבודה על פי רוב קלים להכלה וללמידה, בעוד שיעורים המציבים לנו אתגרים פחות נוחים, בדרך כלל מעוררים בנו התנגדות. כשאנו לא פתוחים לזהות את השיעור, אנו מזמינים פנימה תחושה של משבר ואבדן דרך – כך חוותה עלמה את עצמה בפגישה הראשונה. ככל שהתמסרה לתהליך גם הבינה את המתנה הגדולה שקבלה וההתמודדות כולה הפכה מרתקת, מגדלת ובחלקה אף מהנה. לכאורה המאבק על החזרה ללמודים כשל, שכן נאלצה להמתין לפתיחת הסמסטר השני, אך השינוי הפנימי שעברה בתוך התהליך, הביא לשינויים גם בעולם החיצוני והצעיד את עלמה למקומות חדשים ומסעירים בחייה. היא בחרה להכניס למחצית הראשונה של שנת הלימודים האישית שבנתה לעצמה, תכנים חדשים שכלל לא הופיעו בסילבוס האקדמי… היו שם ערכים של חיים מאוזנים שכללו שמירה על כושר, אכילה בריאה, השתתפות בשעורי רוח, שירה, תפילה ויציאה לבילויים שבעבר לא הרשתה לעצמה. משלמדה שיעור בפתיחות וגילוי לב הייתה מוכנה לצאת ולפגוש בני זוג פוטנציאלים, היא עשתה זאת בחן ובסקרנות רעננה. היא התנסתה בחיי עבודה של ממש, מה שאפשר לה לחסוך כסף ובהמשך אף לממש טיול במזרח. עלמה קרנה מבפנים ומבחוץ וכך כתבה לי מספר שבועות לאחר סיום תהליך האימון "אני ממשיכה לקבל פידבקים מהסביבה על כך שאני נראית טוב – כנראה שהשינוי ניכר! גם החזרה לדרום עושה לי טוב. אני משקיעה זמן ואנרגיה  בהרחבת המעגלים החברתיים שלי… למדתי לפתוח את הלב, לבקש עזרה, אני מרגישה שאני משדרת פתיחות ונגישות ובכלל אני רגועה ושמחה… התקשורת עם הורי פתוחה וכנה, אני יוצאת לדייטים ומקווה למצוא את האחד… אני חוזרת ללימודים בסמסטר הבא וכבר מחכה שיתחילו". הקבלה של עלמה את השינוי, היכולת שלה לנוע קדימה, להיות פרואקטיבית ולהפיק למידה לחיים סמנה יותר מכל את הצלחת השיעור. תהליכי צמיחה והתפתחות אישית, מלווים בהתנסויות שיש עמן חוויות הצלחה ואחרות נחוות ככישלון בשל תוכניות וציפיות שעלו בתוהו. היכולת לשנות את זוית הראיה ולהתבונן על מה שנתפס ככישלון – כהזדמנות, שמורה למי שמוכן לוותר על אחיזה ב"אמת" האחת, להשתחרר מציפיות ולהיפתח לשינוי שקורא אליו… ואנו, האם נדע לזהות את מה שקורה לנו כקריאה אלינו???

קטגוריות: Uncategorized | להגיב